Zingen goed voor herstel postnatale depressie

Volgens een recent onderzoek dat in de British Journal of Psychiatry is gepubliceerd, zou het goed zijn voor moeders die sneller willen herstellen van een postnatale depressie om te zingen.

In het onderzoek werden 134 moeders met een postnatale depressie in drie groepen geplaatst:

• zingen in groep
• creatieve speelsessies
• de derde groep ontving de gebruikelijke hulp zoals steun van familie, antidepressiva of mindfulness.

Moeders die tijdens de zangsessies slaapliedjes en kinderliedjes leerden, maakten en zongen voelden zich al snel beter dan moeders die de standaardzorg ontvingen of meededen aan speelgroepen. Dit gold vooral voor de moeders die last hadden van matige tot ernstige symptomen. Uiteindelijk voelden alle moeders zich na tien weken beter. De zingende moeders hadden echter binnen zes weken al aanzienlijk minder last van klachten.

Hoewel het een kleine studie is, noemen de onderzoekers de conclusies wel belangrijk. “Postnatale depressie is verzwakkend voor moeders en hun families. Ons onderzoek geeft aan dat voor sommige vrouwen iets toegankelijks als zingen met hun baby, zou kunnen helpen om het herstel te versnellen in één van de meest kwetsbare tijden van hun leven”, zegt hoofdonderzoeker Rosie Perkins.

Bron: BBC